Les Jolis Cahiers vous offrent l’occasion de prendre quelques minutes tous les jours pour vous reconnecter avec vous-même.

Défi écriture des Jolis Cahiers : troquez 15 min de scrolling sur votre smartphone contre 15 min de bien être par l’écriture grâce au journaling.

Il nous appartient de connecter notre cerveau au positif et non à la bouteille à moitié vide : c’est ce que permet l’exercice de gratitude

Profitez de cet exercice d’écriture pour élaborer la liste de vos envies ; la vrai de vrai, pas celle dans laquelle vous pensez au saut à l’élastique !

Comme elle l’indique la visualisation consiste à décrire des choses très visuelles tout en exprimant les émotions et sentiments qu’elles font naître

Avez-vous déjà goûté à la puissance de l’affirmation ? C’est ce que vous propose les Jolis cahiers avec cet exercice d’écriture.

Voici un exercice d’écriture utile pour entrer en pensée positive : Il suffit d’attraper un cahier, d’y écrire une liste de choses que vous aimez.

Hop, hop, hop, pas de mauvaises excuses… l’écriture, chacun peut s’y mettre, cela ne coute rien : un joli cahier, un stylo et votre temps !

Oui, il existe un pouvoir de l’écriture, en particulier celui de faire avancer mon projet. Découvrez la routine qui me permet d’accomplir ce que je désire.

La to do list : fidèle amie ou meilleure ennemie ? Il y a en elle des vices et des vertus, à vous de voir, mais il ya des alternatives !