Ah, les bonnes résolutions ! Aussi indissociables du début d’année que la galette des rois. Indissociables peut-être, mais incontournables ? Pas sûr…

Voilà, c’est arrivé.   Je n’ai plus le temps d’écrire. Ni par ici, ni pour moi. Rien. (C’est bizarre cette sorte de mise en abime qui me conduit à écrire que je n’ai plus le temps d’écrire… non ?)   Pour être plus précise, je ne prends plus le temps...

Les Jolis Cahiers vous offrent l’occasion de prendre quelques minutes tous les jours pour vous reconnecter avec vous-même.

Défi écriture des Jolis Cahiers : troquez 15 min de scrolling sur votre smartphone contre 15 min de bien être par l’écriture grâce au journaling.

Il nous appartient de connecter notre cerveau au positif et non à la bouteille à moitié vide : c’est ce que permet l’exercice de gratitude

Profitez de cet exercice d’écriture pour élaborer la liste de vos envies ; la vrai de vrai, pas celle dans laquelle vous pensez au saut à l’élastique !

Comme elle l’indique la visualisation consiste à décrire des choses très visuelles tout en exprimant les émotions et sentiments qu’elles font naître

Avez-vous déjà goûté à la puissance de l’affirmation ? C’est ce que vous propose les Jolis cahiers avec cet exercice d’écriture.

Voici un exercice d’écriture utile pour entrer en pensée positive : Il suffit d’attraper un cahier, d’y écrire une liste de choses que vous aimez.

Hop, hop, hop, pas de mauvaises excuses… l’écriture, chacun peut s’y mettre, cela ne coute rien : un joli cahier, un stylo et votre temps !