Écrire pour mieux dormir… Curieuse idée dites-vous ? Pourtant, cela peut vraiment vous aider ! Qui n’a jamais lutté contre une phase d’insomnie passée à se tourner et se retourner dans son lit ? Des pensées en pagaille, des questions, une pointe de doute…...
Aujourd’hui, 1er mars, c’est la journée mondiale du compliment. L’occasion d’exprimer tout ce que l’on apprécie chez les autres mais également - surtout - de penser à soi. Nous vivons notre vie sans jamais prendre le temps de nous féliciter, nous complimenter pour ce...
Ecrire un carnet de voyage... Je ne sais pas si vous aimez voyager, moi j’adore ! À 50 ou à 5000 km de chez moi, j’éprouve le même plaisir intense de la découverte. Malheureusement, comme beaucoup, je ne pars pas assez à mon goût. Je dois composer avec les contraintes...
Nous parlons beaucoup ici d’écriture pour soi. Mais elle a aussi la vertu du partage et de permettre un pas vers l’autre. Alors, écrire une jolie lettre d’amour, vous y avez déjà pensé ? C’est une merveilleuse façon de déclarer ou de ré-affirmer ses...
Nous sommes le troisième lundi de janvier. Jusque là, tout va bien. Celui que l’on appelle, parait-il, le Blue Monday. Depuis qu’une agence de pub anglaise, maline, s’est appuyée sur une soi-disant étude scientifique pour lancer une campagne de...
Ah, les bonnes résolutions ! Aussi indissociables du début d’année que la galette des rois. Indissociables peut-être, mais incontournables ? Pas sûr…
Voilà, c’est arrivé. Je n’ai plus le temps d’écrire. Ni par ici, ni pour moi. Rien. (C’est bizarre cette sorte de mise en abime qui me conduit à écrire que je n’ai plus le temps d’écrire… non ?) Pour être plus précise, je ne prends plus le temps...
Les Jolis Cahiers vous offrent l’occasion de prendre quelques minutes tous les jours pour vous reconnecter avec vous-même.
Défi écriture des Jolis Cahiers : troquez 15 min de scrolling sur votre smartphone contre 15 min de bien être par l’écriture grâce au journaling.
Il nous appartient de connecter notre cerveau au positif et non à la bouteille à moitié vide : c’est ce que permet l’exercice de gratitude